WAS IST FOCUSING?

"Diese kleine Zeit, die man darauf gibt, mit etwas zu verweilen,
das nicht klar ist, aber konkret im Körper zu spüren ist und
sicher mit etwas zu tun hat – die nenne ich Focusing.“ 

EUGENE GENDLIN

Focusing ist eine auf Achtsamkeit beruhende, körperorientierte Praxis,
die in Beratung und Psychotherapie, aber auch als Methode der Selbsthilfe eingesetzt werden kann.
Es ist auch eine Lebenshaltung und kann bei philosophischen und spirituellen Lebensfragen unterstützen.

Der Psychotherapeut und Philosoph Eugene Gendlin entwickelte Focusing auf der Grundlage von Carl Rogers’ Gesprächstherapie, unter Einbeziehung oft nur vager körperlicher Empfindungen, auf die fokussiert wird, um den sogenannten “Felt Sense” wahrzunehmen.
Dieser kann dann im begleiteten Prozess erfahren und erkundet werden, wodurch neue Handlungsschritte und heilsame Veränderungen möglich werden.  

WOBEI KANN FOCUSING SIE UNTERSTÜTZEN?

Bei inneren und äußeren Veränderungsprozessen oder in festgefahrenen Lebenssituationen kann Focusing ein sehr wertvoller Begleiter sein. 

Focusing schafft Kontakt zu den eigenen Gefühlen und zum eigenen Körper, ermöglicht den Zugang zu “innerer Weisheit“ und zum eigenen Lebenssinn und öffnet so den Raum zur persönlichen Weiterentwicklung.

In der vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre in den
Focusing-Sitzungen wird Ihnen die Möglichkeit zu einer wohlwollenden offenen Begegnung mit sich selbst gegeben. 

Gönnen Sie sich in einem geschützten Raum eine kleine Zeit mit sich selbst, um etwas für sich in Ihrem Leben klären zu können.